2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1577 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 214.87g.
朝食: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Baguettes, Deen Fries Suikerbrood . 昼食: Bananen, Granny Smith Appels, Sinaasappelen. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Honig Fijne Mie Nestjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Blokjes Tempeh Ketjap. 軽食/その他: Drop, Beemster Oude Kaas 48+. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
En dat nadat ik gisteren wel 100% te veel aan kcal binnen heb gekregen!
2018年 03月 11日 投稿者: jong1432
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Ja verrassend was het wel! Wel fijn, straks 10km wedstrijd loop. Heb denk ik genoeg energie in mijn lijf
2018年 03月 11日 投稿者: jong1432
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