2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1156 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 138.80g.
朝食: Lidl Laugenbrezel , Edeka Bio Dinkelbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Elstar. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Ja! Weinsauerkraut, Gut & Günstig Tomatenmark, Zwiebeln, Be Light Reibekäse, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. もっと...
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3257 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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