Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 11日

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2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.1 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:

2096 kcal

脂質: 109.92g | たんぱく質: 123.65g | 炭水化物: 153.58g. 朝食: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. 昼食: Mama Gina Lasagne Bolognese. 夕食: Ja! Kokosraspeln, Aldi Maelkebotte, Ei, Aldi Nord Le Coq De France, Birnen. 軽食/その他: Milsa Skyr Natur. もっと...

2736 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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