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Spochtskanone
日記
2018年 03月 11日
Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 11日
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2018年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.1 kg
これまでの減量分:
13.2 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 11日:
2096 kcal
脂質: 109.92g | たんぱく質: 123.65g | 炭水化物: 153.58g.
朝食:
Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen.
昼食:
Mama Gina Lasagne Bolognese.
夕食:
Ja! Kokosraspeln, Aldi Maelkebotte, Ei, Aldi Nord Le Coq De France, Birnen.
軽食/その他:
Milsa Skyr Natur.
もっと...
2736 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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