2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
|
1370 kcal
|
脂質: 65.67g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 88.18g.
朝食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Milkeffekt Ser Janosika, Orzechy Włoskie, Hochland Maasdamer, Ogonówka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Mascarpone, Banan, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Miodownik, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Aviko Frytki Zig Zag, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska. 軽食/その他: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). もっと...
|
|
2529 kcal
|
運動:
Bieg - 1 時間 27 分, rozciąganie biegowe - 20 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|