|
Топись-топись мой жирок :) Пока вес мой бегает и скачет :)
|
80.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
|
874 kcal
|
脂質: 22.46g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 99.62g.
朝食: Банан, ВкусВилл Кранч Овсяный, Красное Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Кокосовый Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). 夕食: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Кальмар Отварной. もっと...
|
|
450 kcal
|
運動:
Спортзал + пилатес+ шаги - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|