2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1312 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 62.90g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz. 昼食: Izgara Tavuk, Sığır Eti Köftesi. 軽食/その他: Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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