2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
|
959 kcal
|
脂質: 29.24g | たんぱく質: 19.63g | 炭水化物: 160.06g.
朝食: Корица, Кофе, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей. 夕食: Банан, Алексеевское Вареная Сгущенка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. もっと...
|
|
1948 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|