2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1030 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 41.35g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bolo de Coco Low Carb, Café Gelado com Creme de Leite. 昼食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Lacta Bis. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Gelado com Creme de Leite, Bolo de Coco Low Carb. もっと...
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3120 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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