Orissa1962の日記, 2018年 03月 10日

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2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 25.3 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:

1168 kcal

脂質: 72.97g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 66.82g. 朝食: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Minutensteaks mit Champignons und Schafkäse überbacken, Aldi Knusper Kroketten. もっと...

2386 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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