2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
|
870 kcal
|
脂質: 41.55g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 53.08g.
朝食: Консервированный Тунец, Be True Смузи Киви-Ананас, Черкизово Ветчина из Индейки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ананас (Консервированные с Соком), Киви, Избенка Йогурт 1,5%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами , Омлет или Яичница с Грибами. 昼食: Прайм Стар Салат из Киноа, Ашан Стейк Тендерлоин Мраморная Говядина. 夕食: Кофе с Молоком. もっと...
|
|
239 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, Велотренажер - 20 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|