2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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2090 kcal
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脂質: 75.82g | たんぱく質: 104.29g | 炭水化物: 243.29g.
朝食: Caffè Espresso, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Cappuccino, Miele. 昼食: Arance, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Salame, Pane Comune, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Vitalibre Aktiv Flakes, Frittelle di Riso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Rossi Meringhe. もっと...
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2056 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 10 分, 料理 - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 座る - 30 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 40 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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