skewed scaleの日記, 2018年 03月 10日

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2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.2 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:

482 kcal

脂質: 9.12g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 47.93g. 昼食: Strawberries, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Claussen Dill Pickle Spears. 夕食: Salsa, Butter (Salted), Kirkland Signature Raw Sea Scallops. 軽食/その他: Honeycrisp Apples. もっと...

2244 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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