2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1015 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 114.40g.
昼食: Abacaxi, Goiaba, Suco de Limão, Sakura Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Cenouras, Lasanha Berinjela Bolonhesa. 夕食: Peras, Lasanha Berinjela Bolonhesa, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. 軽食/その他: Óleo de Coco, Banana. もっと...
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2192 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 休憩 - 18 時間 48 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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