guzman123の日記, 2018年 03月 10日

2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

160.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 65.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:

1771 kcal

脂質: 42.16g | たんぱく質: 206.84g | 炭水化物: 133.72g. 朝食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory Koktajlowe, Łosoś, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 昼食: Pilos Twaróg Chudy. 夕食: Biedronka Sushi Toshii. 軽食/その他: Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. もっと...

6370 kcal

運動: 通勤 - 10 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 6 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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