WhatKatieDidの日記, 2017年 08月 15日

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2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.1 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:

1556 kcal

脂質: 60.68g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 180.06g. 朝食: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 昼食: Marks & Spencer Chicken Caesar Wrap, Tortilla Corn Chips. 夕食: Marks & Spencer Chicken with Mushroom Risotto. 軽食/その他: Apples, Tesco Cherry Tomatoes. もっと...

2145 kcal

運動: 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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