2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1726 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 106.71g | 炭水化物: 185.15g.
朝食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья. 昼食: Азбука Вкуса Торт Три Шоколада, Elite Цикорий, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. 夕食: Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Националь Крупа Полтавская, Судак Запеченный. 軽食/その他: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красное Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вода (в Бутылке). もっと...
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2199 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間 20 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 5 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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