2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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817 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 37.63g | 炭水化物: 68.24g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Truta no Forno ou Grelhada. 夕食: Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Antarctica Cerveja Original, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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