berat masih statis makanan masih sama di kalori harian sekitar 1100kal. next week turunin di 800kal dan jauh2 dr pilus garuda yg nyenengin😫
|
47 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1025 kcal
|
脂質: 28.59g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 139.74g.
昼食: Risoles, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Merah, Edamame. 夕食: Cilok, Nasi Goreng. 軽食/その他: Chitato Rasa Sapi Panggang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. もっと...
|
体重に変化ありません
|