2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1076 kcal
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脂質: 18.69g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 138.03g.
朝食: Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, ВкусВилл Десерт Овсяный с Клубникой и Топинамбуром, Авокадо, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле , Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 夕食: Tini Вино Красное Сухое, Horeca Select Бальзамический Соус, Rainbow Мини-Кукуруза, Цукини, Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Сибас. 軽食/その他: Vitaland Рамбутаны, Арбуз, Окей Манго, Магнит Хурма. もっと...
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1673 kcal
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運動:
スクワット - 12 分, 腹筋 - 12 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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