2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 51.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1570 kcal
|
脂質: 72.48g | たんぱく質: 154.63g | 炭水化物: 76.46g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Свекла Вареная, Омлет или Яичница. 夕食: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриное Филе. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr.Hoffman Казеиновый Протеин, Яшкино Вафли Сливочные, Красная Цена Сыр Голландский 45%. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|