2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1928 kcal
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脂質: 80.35g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 228.28g.
朝食: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Chia Seeds, Green Tea, SSN BCAA 3:1:1, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Cocoa Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. 昼食: Peanut Butter Smoothie, Falafel Wrap. 軽食/その他: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Energy Bar Dark Chocolate, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Plum, Woolworths Seedless Red Grapes, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk. もっと...
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3032 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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