2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1116 kcal
|
脂質: 54.95g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 100.49g.
朝食: Пятерочка Хлеб Питерский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные. 昼食: Братья в Колпаках Печенье с Абрикосовой Начинкой, Суп Рисовый с Курицей. 夕食: Пятерочка Хлеб Питерский, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Плов с Индейкой, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Сахар, Творог 9%. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, 立つ - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, ヨガ - 45 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|