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semangaaat,,
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101 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1029 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 105.83g.
昼食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Kunyit, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Tempe, Ikan, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Teh Hijau, Bakso Ayam, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Tempe, Ikan, Buah Naga, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...
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2634 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 3 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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