|
с утра натощак
|
59 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
|
1397 kcal
|
脂質: 52.31g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 149.98g.
朝食: Помидоры, Листья Салата, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом), Поджаренный Белый Хлеб. 昼食: Рахат Шоколад 65%, Чай с Молоком, Шаурма. 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рахат Шоколад 65%, Зеленый Чай, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Семга. 軽食/その他: Поджаренный Белый Хлеб, Омлет, Яблоко, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. もっと...
|
週に14 kg減量中
|