2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1345 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 211.71g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Bio Galette de Riz, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Maki Saumon, Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Sauce Curry, Poêlée de Légumes Grillés, Rouleaux de Printemps aux Légumes, California Roll, Gingembre. 夕食: Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés), Citron. もっと...
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1181 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 19 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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