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devagar eu chego lá
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123.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1089 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 80.31g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Pepino (Descascado), Cenouras, Cebolas, Alface, Couve Manteiga Refogada, Jiló. 夕食: Agrião, Pastel de Queijo, Pif Paf Linguiça de Pernil, Couve Manteiga Refogada, Jiló, Alface. もっと...
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4633 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ハイキング - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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