2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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2050 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 111.15g | 炭水化物: 220.77g.
朝食: Mabel Biscoito Maizena, Café. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Elma Chips Batata Palha, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês sem Miolo. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Massa Fina com Carne. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Athletica Pro Series Creatina Caps, Xcore Predators Prey. もっと...
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2605 kcal
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運動:
運転 - 10 分, テレビで見る - 6 時間, 浴びる - 30 分, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 28 分, Caminhada Intensa - 42 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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