2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1429 kcal
|
脂質: 34.14g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 199.17g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Yoplait Petit Suisse 0%, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Picard Colin d'alaska Panure Croustillante , Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Pain, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Choux Romanesco, Picard Civet de Chevreuil, Pomme de Terre (Chair et Peau). 軽食/その他: Suchard Rocher Lait, LU Petit Beurre. もっと...
|
|
2127 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 浴びる - 25 分, バイト - 15 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|