|
121.6
|
121.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1364 kcal
|
脂質: 52.45g | たんぱく質: 78.48g | 炭水化物: 146.19g.
朝食: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). 昼食: Domates Çorbası, Eker Tam Yağlı Ayran, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. 夕食: Sek Probiyotik, Tarhana Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Makarna. 軽食/その他: Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|