2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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507 kcal
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脂質: 12.67g | たんぱく質: 31.89g | 炭水化物: 65.39g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar. 昼食: Spinach, Earthbound Farm Romaine, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. 軽食/その他: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). もっと...
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1752 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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