2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1423 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 115.65g.
昼食: Mamão Papaia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Kicaldo Feijão Macassar, Salada Vinagrete, Espetinho de Carne, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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