silinda1964の日記, 2018年 03月 9日

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2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.8 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:

688 kcal

脂質: 28.18g | たんぱく質: 37.25g | 炭水化物: 67.60g. 昼食: Aldi Salatcup Käse & Schinken. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: France Soft Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Rinatura Bio Reiswaffeln. もっと...

1614 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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