2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1164 kcal
|
脂質: 90.09g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 10.44g.
朝食: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). 昼食: Aliança Queijo Prato, Queijo Coalho, Atum-Rabilho (Peixe), Acelga, Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva. 夕食: Ovo Frito. 軽食/その他: Queijo Provolone, Tirolez Queijo Prato, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|