2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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2257 kcal
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脂質: 161.43g | たんぱく質: 128.24g | 炭水化物: 79.68g.
朝食: Jasmine Linhaça Marrom, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Cofril Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Banana Nanica, Abacate, Asa de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Brócolis Cozido, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 軽食/その他: Coco Seco, Itambé Leite em Pó Integral, Brasfrut Polpa de Graviola, Abacate. もっと...
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6041 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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