2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1396 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 159.61g.
朝食: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. 昼食: Febras, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Continente Biscoito Glacé, Myprotein Manteiga de Amendoim, Húngaros, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Croissant de Chocolate, Artiach Mini Cookies, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Tropical. もっと...
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2474 kcal
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運動:
サッカー - 55 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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