2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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993 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 30.35g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Mundo Verde Farinha de Coco, Ducoco Leite de Coco Light, Abacate. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Quaker Farelo de Aveia, Mundo Verde Farinha de Coco, Ovo (Inteiro), Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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