2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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844 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 52.84g.
朝食: Şekersiz Çay, Domatesler, Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Sucuk. 昼食: Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Havuç, Koska Tahin, Ceviz, Muz. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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