2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1709 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 183.24g.
朝食: Muller Light Peach & Pineapple, Pecan Nuts , Asda Fresh Tastes Pineapple Slices, Stute Diabetic Strawberry Extra Jam, Banana, Aldi Full Fat Soft Cheese. 昼食: Cucumber, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Hellmann's Light Mayonnaise, Hovis Wholemeal Brown Bread. 夕食: Iceland Criss Cross Fries, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). 軽食/その他: Ice Pop, Plums , Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt, Asda Frozen Mango Chunks, Sun-Maid Raisins, Unsweetened Frozen Blueberries, Frozen Blackberries. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 休憩 - 16 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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