2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 78.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1435 kcal
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脂質: 69.37g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 134.06g.
朝食: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Apostels Zaziki, Petersilie, Ditsch Laugenstange, Frischkäse, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee. 昼食: Bratkartoffeln, K-Classic Kräuterquark Leicht, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Arla Skyr Blaubeere-Schwarze Johannisbeere, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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5526 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 階段昇降 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Supi, bleib am Ball. Schönen Freitag!
2018年 03月 9日 投稿者: Nizzy1988
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und wieder ein grüner Pfeil, sehr gut 👍
2018年 03月 9日 投稿者: Gemella2005
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Du machst das ganz Klasse , schönes Wochenende dir.
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