2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1079 kcal
|
脂質: 57.31g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 96.06g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко, Чернослив, Пятерочка Банан, Каша Овсяная. 昼食: Цветная Капуста в Кляре, Окей Котлета из Куриного Филе с Сыром и Беконом. 夕食: Vici Крабовое Мясо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Костромской, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кефир 1%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Ашан Киви. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|