2018年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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2268 kcal
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脂質: 117.78g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 180.22g.
昼食: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 夕食: Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Sontner Vanillezauber. 軽食/その他: Haribo Ostermix. もっと...
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2522 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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