2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
2268 kcal
|
脂質: 117.78g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 180.22g.
昼食: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 夕食: Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Sontner Vanillezauber. 軽食/その他: Haribo Ostermix. もっと...
|
|
2522 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|