2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
1224 kcal
|
脂質: 38.82g | たんぱく質: 51.14g | 炭水化物: 124.60g.
朝食: Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Maribel Himbeere, Philadelphia Doppelrahmstufe, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. 昼食: Vegan Leben Kakaonibs , Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Xucker Xylit, Erdbeeren. 夕食: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Weißkohleintopf. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. もっと...
|
|
2912 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|