2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
|
817 kcal
|
脂質: 16.75g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 夕食: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 軽食/その他: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Panada Ikan Cakalang, Pepaya, Apel Fuji, Pepaya. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|