2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1210 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: Hinode Shake Morango. 昼食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carrefour Pepino em Conserva, Repolho Verde. 夕食: Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Iracema Amendoim, Goiaba. もっと...
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2917 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 立つ - 8 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 4 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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