2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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984 kcal
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脂質: 21.49g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 132.04g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Putih Telur Matang, Tahu, Sohun, Pilsener. 夕食: Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Semangka, Yogurt. 軽食/その他: Kurma, Sari Gandum Sandwich Coklat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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