2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1209 kcal
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脂質: 89.74g | たんぱく質: 44.41g | 炭水化物: 55.99g.
朝食: Marita Café Marita, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito. 夕食: Filé de Peixe Empanado. 軽食/その他: Cafezinho, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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2588 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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