2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1278 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 87.02g.
朝食: Сырники, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 昼食: Селедка под Шубой, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 夕食: Котлеты из Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Табрис Перец Болгарский на Гриле. 軽食/その他: Чернослив Свежий, Творог 9%. もっと...
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2023 kcal
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運動:
Трусца - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Эллипс - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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