2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
|
1134 kcal
|
脂質: 75.10g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 34.67g.
朝食: Suco de Limão, Fiore Creme de Leite Fresco, Café. 昼食: Tomates, Requeijão, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Yoki Amendoim, Fiore Creme de Leite Fresco, Tirolez Queijo tipo Gouda, Café, Bolo de Banana e Aveia, Requeijão. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|