2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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760 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 20.25g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Café, Ovo (Inteiro), Mundo Verde Farinha de Coco, Arma Zen Farelo de Aveia, Arma Zen Gérmen de Trigo e Farelo de Trigo. 昼食: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Mundo Verde Farinha de Coco, Ducoco Leite de Coco Light, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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