2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1160 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 107.18g.
朝食: Almeida Prado Mussarela de Búfala. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Peras, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Alface, Frimesa Linguiça de Pernil. 軽食/その他: Mega Matte Açaí com Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Mexerica. もっと...
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2348 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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